Pages 48 to 53

Activity: Something you do, like playing a game or running.

نشاط: شيء تفعله، مثل لعب لعبة أو الركض.

Addiction: When your body or mind strongly needs something, like a substance, and it's hard to stop using it.

إدمان: عندما يحتاج جسمك أو عقلك بشدة إلى شيء ما، مثل مادة، ويصعب عليك التوقف عن استخدامه.

Affect: To change or have an influence on something.

يؤثر على: أن يغيِّر شيئًا ما أو يكون له تأثير عليه.

Alveoli: Tiny air sacs in your lungs that look like little balloons and help you breathe by letting oxygen into your blood.

الحويصلات الهوائية: أكياس هواء صغيرة جداً في رئتيك تبدو كبالونات صغيرة وتساعدك على التنفس عن طريق إدخال الأكسجين إلى دمك.

Anomalous Result: A result in an experiment that looks very different from all the other results, like a mistake or a surprise.

نتيجة شاذة: نتيجة في التجربة تبدو مختلفة جداً عن جميع النتائج الأخرى، مثل خطأ أو مفاجأة.

Artery: A tube that carries healthy, oxygen-rich blood away from your heart to the rest of your body.

شريان: أنبوب يحمل الدم الصحي الغني بالأكسجين بعيدًا عن قلبك إلى باقي أجزاء جسمك.

Balanced Diet: Eating many different kinds of healthy foods to give your body everything it needs.

نظام غذائي متوازن: تناول العديد من أنواع الأطعمة الصحية المختلفة لتزويد جسمك بكل ما يحتاجه.

Blood: The red liquid that flows inside your body and carries food and oxygen to all your body parts.

دم: السائل الأحمر الذي يتدفق داخل جسمك ويحمل الطعام والأكسجين إلى جميع أجزاء جسمك.

Blood Clot: A thick lump of blood that forms to stop bleeding, but can sometimes cause problems if it blocks an artery.

جلطة دموية: كتلة سميكة من الدم تتكون لوقف النزيف، ولكنها قد تسبب مشاكل أحيانًا إذا سدت شريانًا.

Body: The whole structure of a person or animal, including bones, muscles, and organs.

جسم: الهيكل الكامل للشخص أو الحيوان، بما في ذلك العظام والعضلات والأعضاء.

Breathe: To take air into your lungs and let it out.

يتنفس: أن تأخذ الهواء إلى رئتيك وتخرجه.

Breathing Rate: How many times you take air in and out (breathe) in one minute.

معدل التنفس: عدد المرات التي تأخذ فيها الهواء للداخل والخارج (تتنفس) في دقيقة واحدة.

Bronchi: The main two tubes that bring air from your windpipe (trachea) into your lungs.

القصبات الهوائية (الشعبتان): الأنبوبان الرئيسيان اللذان يجلبان الهواء من قصبة التنفس إلى رئتيك.

Cancer: A disease where some cells in the body grow too quickly and uncontrollably.

سرطان: مرض تنمو فيه بعض الخلايا في الجسم بسرعة كبيرة وبشكل لا يمكن السيطرة عليه.

Chemicals: Substances used in science or found in nature, like the harmful things in cigarette smoke.

مواد كيميائية: مواد تستخدم في العلوم أو توجد في الطبيعة، مثل الأشياء الضارة الموجودة في دخان السجائر.

Cholesterol: A waxy substance in your blood; too much of the unhealthy kind can block your arteries.

كوليسترول: مادة شمعية في دمك؛ الكثير من النوع غير الصحي يمكن أن يسد شرايينك.

Chronic Bronchitis: A sickness that makes the tubes leading to your lungs (bronchi) stay inflamed and swollen, causing you to cough a lot.

التهاب الشعب الهوائية المزمن: مرض يجعل الأنابيب المؤدية إلى رئتيك (القصبات الهوائية) تبقى ملتهبة ومتورمة، مما يجعلك تسعل كثيراً.

Cilia: Tiny, hair-like structures inside your airways that sweep away dirt and mucus.

الأهداب: تراكيب صغيرة تشبه الشعر داخل ممرات الهواء لديك وتكنس الأوساخ والمخاط بعيداً.

Conclusion: The final idea or decision you reach after looking closely at all the facts and results.

استنتاج: الفكرة أو القرار النهائي الذي تصل إليه بعد النظر عن كثب إلى جميع الحقائق والنتائج.

Dangerous: Something that can hurt you or cause harm.

خطير: شيء يمكن أن يؤذيك أو يسبب ضررًا.

Deficiency: Not having enough of something important, like a vitamin or a mineral.

نقص: عدم وجود ما يكفي من شيء مهم، مثل فيتامين أو معدن.

Develop: To grow, change, or become better over time.

يتطور / ينمو: أن يكبر أو يتغير أو يصبح أفضل بمرور الوقت.

Disease: A sickness or a problem with the way your body works.

مرض: علة أو مشكلة في طريقة عمل جسمك.

Emphysema: A serious lung disease that damages the small air sacs, making it very hard to breathe.

انتفاخ الرئة (النفاخ): مرض رئوي خطير يدمر الأكياس الهوائية الصغيرة، مما يجعل التنفس صعبًا جداً.

Endurance: How long you can do an activity without getting very tired, like running for a long time.

تحمل: المدة التي يمكنك خلالها القيام بنشاط ما دون أن تتعب جداً، مثل الجري لوقت طويل.

Enquiry: A careful search or study to find out facts or information.

استقصاء / استعلام: بحث أو دراسة متأنية لمعرفة الحقائق أو المعلومات.

Evidence: Facts or information that show something is true or happened.

دليل: حقائق أو معلومات تظهر أن شيئًا ما صحيح أو حدث.

Exercise: Physical activity that you do to make your body strong and healthy.

تمرين: نشاط بدني تفعله لجعل جسمك قويًا وصحيًا.

Flexibility: How much you can stretch and bend your body easily.

مرونة: مدى قدرتك على تمديد وثني جسمك بسهولة.

Function: The job or purpose of a part of the body, like the heart's job is to pump blood.

وظيفة: المهمة أو الغرض من جزء من الجسم، مثل وظيفة القلب هي ضخ الدم.

Growth: The process of getting bigger and becoming more mature.

نمو: عملية أن تصبح أكبر سناً وأكثر نضجاً.

Habit: Something you do regularly without even thinking about it.

عادة: شيء تفعله بانتظام دون التفكير فيه حتى.

Heart: The organ in your chest that pumps blood all through your body.

قلب: العضو الموجود في صدرك الذي يضخ الدم في جميع أنحاء جسمك.

Heart Attack: A serious problem that happens when blood flow to the heart muscle is suddenly blocked.

نوبة قلبية: مشكلة خطيرة تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى عضلة القلب فجأة.

Heartbeat: The sound or feeling of your heart pumping blood.

نبض القلب: الصوت أو الشعور بنبض قلبك للدم.

Healthy: Being strong, well, and free from sickness.

صحي: أن تكون قوياً وبصحة جيدة وخالياً من الأمراض.

Hypothesis: A smart guess or a suggested answer that you can test with an experiment.

فرضية: تخمين ذكي أو إجابة مقترحة يمكنك اختبارها بتجربة.

Inflamed: When a part of your body is red, swollen, and hurts because of an injury or sickness.

ملتهب: عندما يكون جزء من جسمك أحمر ومتورمًا ومؤلماً بسبب إصابة أو مرض.

Injury: Physical harm or damage to a part of your body.

إصابة: ضرر جسدي أو تلف لجزء من جسمك.

Jargon: Special words or expressions used by a particular profession or group that are difficult for others to understand.

مصطلحات: كلمات أو تعابير خاصة تستخدمها مهنة أو مجموعة معينة ويصعب على الآخرين فهمها.

Joints: The places where two bones meet, allowing your body to bend.

مفاصل: الأماكن التي يلتقي فيها عظمان، مما يسمح لجسمك بالانثناء.

Lungs: The organs in your chest that take in oxygen when you breathe and release carbon dioxide.

رئتان: الأعضاء الموجودة في صدرك التي تأخذ الأكسجين عندما تتنفس وتطلق ثاني أكسيد الكربون.

Mucus: A thick, wet, and slippery fluid that protects the inside of your nose, throat, and lungs.

مخاط: سائل سميك ورطب وزلق يحمي داخل أنفك وحلقك ورئتيك.

Muscle: A body tissue that can contract and relax to cause movement.

عضلة: نسيج في الجسم يمكن أن يتقلص ويرتخي ليسبب الحركة.

Nicotine: A powerful drug found in tobacco smoke that makes people want to smoke more because it's addictive.

نيكوتين: عقار قوي موجود في دخان التبغ يجعل الناس يريدون التدخين أكثر لأنه يسبب الإدمان.

Nutrients: Substances in food that your body needs to grow, stay healthy, and work well.

مغذيات: مواد في الطعام يحتاجها جسمك للنمو والبقاء بصحة جيدة والعمل بشكل جيد.

Obesity: The state of having too much body fat, which is not good for your health.

سمنة: حالة وجود الكثير من الدهون في الجسم، وهذا ليس جيدًا لصحتك.

Occasional Smoker: A person who smokes only sometimes, not every day.

مدخن عرضي: شخص يدخن أحيانًا فقط، وليس كل يوم.

Organs: Important parts inside your body that do specific jobs, like your heart, lungs, and stomach.

أعضاء: أجزاء مهمة داخل جسمك تقوم بوظائف محددة، مثل قلبك ورئتيك ومعدتك.

Organ Systems: Groups of organs that work together to do a major job, like the digestive system.

أجهزة الجسم: مجموعات من الأعضاء التي تعمل معًا للقيام بعمل رئيسي، مثل الجهاز الهضمي.

Oxygen: The gas in the air that your body needs to live.

أكسجين: الغاز الموجود في الهواء الذي يحتاجه جسمك للعيش.

Percentage: A part of 100, used to show how much of a whole thing you are talking about.

نسبة مئوية: جزء من 100، يُستخدم لإظهار مقدار ما تتحدث عنه من الشيء كله.

Prediction: Saying what you think will happen in the future based on what you already know.

تنبؤ / توقع: قول ما تعتقد أنه سيحدث في المستقبل بناءً على ما تعرفه بالفعل.

Pulse Rate: How many times your heart beats in one minute; you can feel it in your wrist or neck.

معدل النبض: عدد المرات التي ينبض فيها قلبك في دقيقة واحدة؛ يمكنك الشعور به في معصمك أو رقبتك.

Regular Exercise: Doing physical activity often, like every day or several times a week.

تمرين منتظم: القيام بالنشاط البدني في كثير من الأحيان، مثل كل يوم أو عدة مرات في الأسبوع.

Regular Smoker: A person who smokes often, usually every day.

مدخن منتظم: شخص يدخن في كثير من الأحيان، عادة كل يوم.

Respiratory System: The group of organs, like your nose, windpipe, and lungs, that help you breathe.

الجهاز التنفسي: مجموعة الأعضاء، مثل أنفك وقصبة التنفس ورئتيك، التي تساعدك على التنفس.

Rest: To stop being active and allow your body to relax and recover.

راحة: التوقف عن النشاط والسماح لجسمك بالاسترخاء والتعافي.

Skeleton: The framework of bones inside your body that gives you shape and helps you move.

هيكل عظمي: إطار العظام داخل جسمك الذي يمنحك الشكل ويساعدك على الحركة.

Smoker's Cough: A continuous cough that happens to people who smoke because their lungs are irritated.

سعال المدخن: سعال مستمر يحدث للأشخاص الذين يدخنون لأن رئتيهم متهيجة.

Smoking: The act of breathing in and out the smoke of tobacco products like cigarettes.

تدخين: فعل استنشاق وإخراج دخان منتجات التبغ مثل السجائر.

Sprain: An injury to a ligament, which is a strong tissue that connects bones together.

التواء: إصابة في الرباط، وهو نسيج قوي يربط العظام ببعضها البعض.

Strength: How powerful your muscles are, which allows you to lift heavy things or push hard.

قوة: مدى قوة عضلاتك، مما يسمح لك برفع الأشياء الثقيلة أو الدفع بقوة.

Stroke: A serious problem that happens when blood flow to a part of the brain is blocked or a blood vessel bursts.

سكتة دماغية: مشكلة خطيرة تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من الدماغ أو ينفجر وعاء دموي.

Tabl: An organized list of information with rows and columns.

جدول: قائمة منظمة بالمعلومات مع صفوف وأعمدة.

Testable: Something that can be checked or proven right or wrong through an experiment.

قابل للاختبار: شيء يمكن فحصه أو إثبات صحته أو خطئه من خلال التجربة.

Thrombosis: A serious condition where a blood clot forms inside a blood vessel, potentially blocking blood flow.

تخثر (جلطة): حالة خطيرة تتشكل فيها جلطة دموية داخل وعاء دموي، مما قد يمنع تدفق الدم.

Tobacco: A plant whose leaves are dried and used in cigarettes and other smoking products.

تبغ: نبات تجفف أوراقه وتستخدم في السجائر ومنتجات التدخين الأخرى.

Tumour: A lump or mass of tissue that grows in the body, often caused by cells growing out of control.

ورم: كتلة أو كتلة من الأنسجة تنمو في الجسم، وغالباً ما تكون ناجمة عن نمو الخلايا خارج السيطرة.

Unbalanced Diet: Eating too much of some foods and not enough of other healthy foods, which can cause health problems.

نظام غذائي غير متوازن: تناول الكثير من بعض الأطعمة وعدم تناول ما يكفي من الأطعمة الصحية الأخرى، مما قد يسبب مشاكل صحية.

Vitamins: Important nutrients that your body needs in small amounts to stay healthy.

فيتامينات: مغذيات مهمة يحتاجها جسمك بكميات صغيرة ليبقى بصحة جيدة.